Tyxo.bg counter

Експертни съвети за здравословния растеж на децата

Образователна онлайн кампания разкрива тайните на детското здравословно хранене

Специалистът д-р Мария Николова дава експертни съвети за здравословния растеж на децата и необходимостта от междинни закуски

Образователна онлайн кампания запознава българските родители с основите на здравословното детско хранене и необходимостта от пълноценни междинни закуски. Кампанията е инициирана от Danonino и разработена заедно с експерта по хранене и диететика д-р Мария Николова.

Адекватното, балансирано и разнообразно хранене е основен фактор, определящ здравето, растежа и развитието на децата. Според посланика на инициативата д-р Мария Николова здравословното детско хранене се основава на 4 задължителни елемента:

  • режим на хранене (3 основни и 2 подкрепителни хранения)
  • правилен избор на храни (с достатъчна енергийна и биологична плътност, пресни плодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти, постни и непреработени меса, риба, достатъчен прием на вода)
    • ежедневна физическа активност
    • пълноценни междинни закуски (около 10 ч. и в периода 15 – 17 ч.).

Препоръчително е малките деца да се хранят на 2 – 3 часа. Междинните хранения трябва да са също толкова балансирани и здравословни, както и основните. Редовното хранене подобрява физическото и менталното представяне на децата, те са по-концентрирани в следобедните часове, паметта им е по-добра и не се хранят компенсаторно с по-големи количества храна или прости захари. Д-р Николова съветва междинните закуски да включват плод или зеленчук, млечен продукт, пълнозърнест продукт и чаша вода.

Акцент в кампанията са и онлайн семинарите за здравословно хранене за родители, водени от д-р Николова и излъчвани на Facebook страницата на Danonino. По време на онлайн видеата родителите получават експертни съвети и имат възможност да зададат въпросите си, касаещи растежа и храненето на своите деца.

Следващият онлайн семинар е на тема „Умната закуска – как децата ни да са по-концентрирани и по-успешни?” и ще се излъчи на живо на 26 април от 16 ч. в страницата на Danonino в социалната мрежа.

Публикувано в Деца
АКЦЕНТИ

РЕКЛАМА
АСТРОНАВИГАТОР

ИДЕЯ ЗА ДЕНЯ

НОВИ КНИГИ