ДИШАЙ ДЪЛБОКО

 

 

 

 

 

Когато стане дума за това, без което не можем, се сещаме първо за въздуха.

На здравето на белите дробове влияят основно два фактора – саждите и газовете въглероден двуокис и въглероден окис.

Микрочастиците на саждите са дребно дисперсни и проникват много надълбоко. Първата бариера на пътя им са горните дихателни пътища, носоглътката. Заболяванията на носоглътката като хроничен ринит или хайморит (вид синузит) отслабват силата на тази бариера и вредните микрочастици почти безпрепятствено стигат до бронхите, а след това – и до белите дробове.

При жителите на големите промишлени градове се наблюдават много (по-често недиагностицирани) атрофични промени в лигавицата на носоглътката, трахеите и бронхите. Лигавицата е изградена от многослоен плосък епител, който има защитна функция – работи като филтър, изложен непрекъснато на физични и химични въздействия. И понеже ние постоянно живеем в замърсена атмосфера, този филтър постоянно е претоварен с работа.

Саждите са канцерогенен продукт, който предизвиква токсично увреждане на организма и на първо място – на белите дробове. Те могат да станат причина и за пневмония.

Първо провокират химическо раздразнение, което води до възпаление на лигавицата на дихателните пътища. И ако към това раздразнение се прибави и бактериална инфекция, при това на фона на понижен имунитет (а при жителите на големите градове по правило имунитетът е понижен), много лесно може да се развие възпалително заболяване.

Вторият фактор, който влияе пагубно на здравето на дихателните органи, е въглеродният окис, който е неразделна част от градския смог. Количеството му през летните месеци (в летния смог) често превишава с 3 до 5 пъти нормалното.

Въглеродният окис много по-бързо от кислорода прониква в кръвта, съединява се с хемоглобина, образува с него карбоксихемоглобин. В резултат се ограничава транспортът на кислород от белите дробове до клетките и тъканите. Настъпва хипоксия (недостиг на кислород), на която най-чувствителни са клетките на нервната система.

От кислороден глад на първо място страдат възрастните хора, които имат сърдечни проблеми и нисък хемоглобин. И децата, тъй като те много се движат и имат повишена потребност от кислород в сравнение с възрастните.

 

След тежко и душно лято хората с белодробни проблеми и нарушени дихателни функции винаги са потърпевши. Това е сезонът, когато се увеличава броят на обострените хронични бронхити и бронхиални асми.

Освен дихателна белите дробове изпълняват и бариерна функция, заради която ги наричат фабрика за преработка на токсични вещества.

В сравнение с черния дроб, който също очиства организма от вредни продукти, натоварването на белите дробове е много по-голямо. Някои продукти от атмосферата силно повреждат филтриращия апарат на белите дробове. Най-простият пример за това са пушачите, чиито бели дробове са тъмни, „антрацитни“. Но истината е, че пасивното пушене, особено когато непушачите престоят дълго в задимено затворено помещение, може да причини същите увреди на белите дробове, каквито причинява и активното пушене.

Ако „филтрите“ работят неефективно, вредните частици от атмосферата могат да останат в дихателните пътища дълго време и в бъдеще да станат източници на различни заболявания.

 

За да се прочистят бронхите и белите дробове от вредни вещества, е необходима профилактика.

Влажните пари втечняват храчките с вредни микрочастици, които се задържат в дихателните пътища, и улесняват тяхното откашляне. Подобна профилактика трябва да се прави веднага след престой в замърсена атмосфера.

Ако инхалациите не помогнат, в „почистването“ трябва да се включат и муколитични препарати с отхрачващо действие.

Добър ефект дава и един метод, който се прилага във военната и спортната медицина – вдишването на хелиево-кислородна смес. Преди 20–30 години с помощта на този метод успешно са били лекувани тежки пристъпи на бронхиална астма.

Хелият има свойството да прониква дори и през най-тесни пори, „увличайки“ със себе си и кислорода. Чрез вдишването на хелиево-кислородна смес белите дробове се вентилират напълно – чак до най-крайните алвеоли. Но тъй като хелият може силно да охлади дихателните пътища, той задължително се затопля преди употреба със специално устройство, което едновременно с това съединява и двата газа – хелий и кислород.

Освен че очиства белите дробове, хелиево-кислородната смес принуждава митохондриите, клетъчните енергийни централи, да работят по-добре. В резултат се подобрява и вътрешноклетъчното дишане.

Сериозна и несериозна кашлица

Как да различим безобидната кашлица при простуда, която минава за 2–3 дни, от „сериозната“, която изисква специално лечение? И налага ли се да облекчаваме кашлицата?

Тя възниква поради раздразнение на лигавицата в някой от участъците на горните или долните дихателни пътища – гърло, трахеи, бронхи, бели дробове.

Бива продуктивна, с отделяне на храчки, или суха, раздираща, т. е. непродуктивна. Типичен пример на непродуктивна кашлица е детският коклюш (т. нар. „лаеща“ кашлица). Това е много мъчителна и непременно трябва да се облекчи с лекарства, съдържащи кодеин.

Ако кашлицата е продуктивна и е съпроводена с отделяне на храчки, това е признак, че процесът се развива в бронхите. Там се намира голямо количество клетки, които образуват храчки или слуз. Застоявайки се, тази слуз се насища с вредни вещества. Затова такава кашлица не трябва да се потиска, а напротив. За целта се препоръчва прием на муколитици – отхрачващи лекарствени средства.

Кашлицата сама по себе си не е опасна и нерядко е само симптом на простуда, но дори и тогава към нея трябва да се отнасяме внимателно.

Основните признаци на „простудната“ кашлица са, че тя не е съпроводена с отделяне на голямо количество храчки. Ако все пак се отделят храчки, те са светли, без никакви примеси. Тази кашлица по правило е дневна, не е пристъпообразна и не се съпровожда с чувство за недостиг на въздух.

 

Кашлицата е основният симптом и на заболявания като бронхит и трахеит. При трахеита основните „неправилни“ дихателни шумове се чуват над трахеите, в центъра под гърлото. А при бронхит се чуват различни свистящи хрипове по-надолу – над повърхността на белите дробове.

Заболяването протича без повишена температура и е без сериозни интоксикации. Обикновено не се констатират изменения на дихателните органи при рентгенография.

Бронхитът е възпаление на бронхите, а причините за него могат да бъдат различни. Ако виновникът се явява бактериален или вирусен агент, тогава заболяването е заразно. Ако се заразите и с ОРЗ (остро респираторно заболяване) от своя съсед по бюро в офиса, едно от усложненията може да бъде бронхит.

Има и бронхити, предизвикани от химическо раздразнение. Пребиваване в неблагоприятна атмосферна среда може да доведе до бронхит, който не е заразен. Бронхитът не трябва да се лекува с антибиотици.

Признаци като силна кашлица, повишена телесна температура (макар че пневмонията може да протече и с незначителна температура), болка в гръдния кош, изпотяване, слабост, главоболие са симптоми, които

говорят за пневмония

Така че е невъзможно да не бъдат забелязани. (Болките в гръдния кош говорят вече за развитие на плевропневмония – при поражение на лигавицата около белите дробове.)

Пневмонията е възпаление на белодробна тъкан, предизвикано от различни бактериални инфекции.

Освен вида и мащаба на инфекцията за развитието на пневмонията имат значение и редица други предразполагащи фактори – простуда, лоши атмосферни условия, пренапрежение, травми, операции, прахови въздействия, трахеотомия, интубация, тежки заболявания, алкохолизъм, напреднала възраст и др.

Заразността на повечето пневмонии, особено на бактериалните, е незначителна и не е необходимо болните да се изолират.

 

За да очистим пълноценно бронхите и белите дробове, е необходимо да започнем с инхалации. След това да направим вибрационен масаж на гръдния кош – с почукващи и потупващи движения на пръстите. След това изкашляне в „дренажна“ поза – легнали по корем или на една страна, като гръдният кош е по-ниско от таза (постига се с помощта на възглавница например).

Дълбокото дишане и особено дихателните упражнения по системата на йога са много полезни за белите дробове. Основният дихателен мускул е диафрагмата, а умението да се диша с корема позволява да се тренира дихателната система.

Почивката на планина, в борова местност, разбира се, е полезна, но убедителни данни за това, че ефективно помага, няма.

Това практически е професионална болест на лесничеите в Канада. Причина е хвойновата смола, която е канцероген. Затова планинският въздух в подобна местност е полезен само в умерени дози. Почивката в планината през лятото или честите разходки в гората не са опасни и носят само ползи. Но да се живее в гората е рисковано. Въпреки че там от пневмония боледуват рядко, ракът на белите дробове е често явление.

Като старите баби

Възрастните хора често издишват въздуха на пресекулки. Всъщност това е много добра тренировка за дробовете. Издишането на пресекулки помага за създаване на налягане в дихателните пътища – в тези отдели на белите дробове, които при нормално дишане не се използват (те се задействат само при кашлица). За да се очистят белите дробове от храчки, е необходим обходен път, към техните отдалечени канали. И за да се открият тези канали, е необходимо в белите дробове да се създаде това положително налягане. Най-лесният начин за създаване на положително налягане в дробовете е, като се затрудни издишането. Надувайте балон по-често или пък в продължение на секунди духайте през сламката в чашата с течност. Това са своеобразни тренировки за постигане на положително налягане в края на издишването.

Възрастните хора правят тези „упражнения“ чисто инстинктивно. И дишането им става по-леко.